Narcizai ir narcisizmas

Narcizai ir Narcisizmas – kas tai?

Narcizai tai žmonės, pasižymintis perdėtu savęs vertinimu, dėmesio troškimu ir empatijos stoka. Psichologijoje narcisizmas apibūdinamas kaip asmenybės sutrikimas. Nors terminas dažnai vartojamas kasdienėje kalboje, svarbu suprasti, kad narcisizmas gali turėti rimtų pasekmių tiek pačiam asmeniui, tiek jo aplinkiniams.

Pagrindiniai narcisizmo požymiai

Narcisizmui būdingi šie bruožai:

• Perdėtas savęs vertinimas: narcizai mano esantys ypatingi ir nusipelnę ypatingo dėmesio.
• Empatijos trūkumas: jie nesugeba suprasti kitų jausmų ir poreikių.
• Manipuliacija ir kontrolė: siekiant savo tikslų, narcizai dažnai manipuliuoja kitais.
• Nuolatinis dėmesio poreikis: jie nori būti dėmesio centre ir siekia nuolatinio pripažinimo.
• Nepakantumas kritikai: narcizai jautriai reaguoja į kritiką ir dažnai ją atmeta.

Šie požymiai gali pasireikšti įvairiais būdais, priklausomai nuo asmens ir situacijos.

Narcisizmo tipai

Psichologai išskiria du pagrindinius narcisizmo tipus:

1. Atviras narcisizmas: būdingi akivaizdūs savęs sureikšminimo ir dėmesio siekimo požymiai.
2. Paslėptas narcisizmas: nors išoriškai asmuo gali atrodyti kuklus, viduje jis jaučia stiprų pranašumo jausmą ir siekia pripažinimo subtiliais būdais.

Svarbu pažymėti, kad ne visi narcisizmo bruožai pasireiškia vienodai, ir asmuo gali turėti skirtingų šių tipų savybių derinį.

Narcisizmo poveikis santykiams

Narcizai dažnai susiduria su sunkumais palaikant ilgalaikius santykius. Jų empatijos stoka ir polinkis manipuliuoti gali sukelti konfliktus su partneriais, draugais ar šeimos nariais. Be to, narcizai linkę nuvertinti kitus, siekdami pabrėžti savo pranašumą, kas gali dar labiau apsunkinti tarpasmeninius santykius.

Narcisizmo priežastys ir rizikos veiksniai

Narcisizmo atsiradimui įtakos gali turėti genetiniai veiksniai, auklėjimas ir aplinkos sąlygos. Pavyzdžiui, vaikystėje patirta per didelė kritika arba, priešingai, perdėtas garbinimas gali prisidėti prie narcisistinių bruožų formavimosi.

Kaip atpažinti narcisistą?

Atpažinti narcisistą gali būti sudėtinga, nes iš pradžių jie gali pasirodyti žavingi ir rūpestingi. Tačiau laikui bėgant išryškėja jų empatijos stoka, manipuliacinis elgesys ir nuolatinis dėmesio siekimas. Jei pastebi, kad tavo partneris ar draugas dažnai ignoruoja tavo jausmus, siekia būti dėmesio centre ir jautriai reaguoja į kritiką, tai gali būti narcisizmo požymiai.

Kaip elgtis su narcisistu?

Bendraujant su narcisistu svarbu nustatyti aiškias ribas ir neleisti jiems manipuliuoti tavimi. Jei santykiai tampa toksiški, gali prireikti profesionalios pagalbos arba net svarstyti apie atsiribojimą nuo tokio asmens.

Ar narcisizmas gali būti gydomas?

Narcisistinio asmenybės sutrikimo gydymas yra sudėtingas ir dažnai reikalauja ilgalaikės psichoterapijos. Kadangi narcizai retai pripažįsta savo elgesio problemas, jie retai ieško profesionalios pagalbos. Tačiau, jei asmuo yra motyvuotas keistis, terapija gali padėti jam suprasti savo elgesio priežastis ir išmokti sveikesnių bendravimo būdų.

Apibendrinimas

Narcisizmas – tai ne tik asmenybės bruožas ar charakterio savybė, bet ir gilesnė psichologinė būsena, galinti sukelti rimtų sunkumų tiek pačiam žmogui, tiek jo artimiesiems.Narcizai dažnai nesąmoningai pasirenka manipuliuoti, kontroliuoti ar sumenkinti kitus, siekdami patvirtinti savo svarbą ir išvengti vidinio nesaugumo jausmo. Jų elgesys nėra sąmoningas blogio siekimas, o labiau nesąmoningai susiformavusi gynybinė strategija.

Daugelis jų nesupranta, kaip stipriai jų veiksmai veikia aplinkinius, nes jų empatijos stoka trukdo suvokti kitų jausmus. Dėl šios priežasties narcizai retai pripažįsta savo elgesio problemas ir ieško pagalbos tik tuomet, kai susiduria su rimtomis gyvenimo krizėmis. Tačiau supratimas apie šį elgesį gali padėti aplinkiniams apsisaugoti ir sukurti aiškias bendravimo ribas.