Emocinė sveikata

Emocinis valgymas: kaip jį atpažinti ir sustabdyti? Ar kada nors jautei, kad valgai ne tik dėl to, kad jautiesi alkanas, […]

Stresas. Kas tai ir kaip jį valdyti? „Kiekvienas iššūkis, net ir stresas, yra galimybė augti ir stiprėti.” Kas yra stresas?

Savivertė: kas tai, kodėl ji svarbi ir kaip ją stiprinti? Savivertė – svarbi kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis, nes ji daro

Nemiga. Kaip padėti sau? Štai keletas patarimų: Dažnai galima išvengti medikamentų, jei pakeičiame savo įpročius ir aplinką. Čia yra keletas

Nemiga: ką daryti, kai užmigti nepavyksta? Ar kada nors praleidai visą naktį žiūrėdamas į lubas, suskaičiavai nesuskaičiuojamai daug avių, bet

Perfekcionizmas: kaip atsikratyti perdėto siekio būti tobulam? Ar dažnai jauti, kad tavo darbo rezultatai nėra pakankamai geri? Ar bijai suklysti